Obserwuj bloga przez email

Pasta z awokado i nerkowca, czyli proste i szybkie śniadanie na słodko i na ostro

Zauważyliście już zapewne, że śniadania są szczególnie dla mnie ważne. Nie będę się więc powtarzać, że od nich zależy nasze samopoczucie od rana, że dają nam kopa, etc. W tygodniu, kiedy czeka nas sporo obowiązków, warto dbać przede wszystkim o to, aby śniadanie było odpowiednie pod względem kalorycznym i wartościowym. Jednak kiedy mamy dzień wolny, wtedy można sobie pofolgować i tworzyć takie posiłki, które dopieszczą nasze podniebienia, będą niespiesznie przygotowane i tak samo zjedzone. I właśnie na takie śniadanie zapraszam Was dzisiaj: pasta kanapkowa z awokado i moich ulubionych orzechów nerkowca, podana na dwa sposoby. Coś w rodzaju posiłku dla niej i dla niego, chociaż ja lubię zagryźć słodkiego tosta czymś pikantniejszym 😊 Uwielbiam po prost mieszanie takich skrajnych smaków. Spróbujcie i Wy 😊

szybkie śniadania, przepis na proste pasty kanapkowe, co na śniadanie, daylicooking



Składniki:
1 dojrzałe awokado
100 g orzechów nerkowca
1 łyżka soku z cytryny
szczypta soli
chleb tostowy lub świeża, chrupiąca bułka

na wersję słodką:
miód
garść posiekanych orzechów nerkowca

na wersję ostrą:
oliwki
marynowane (lub świeże) ostre papryczki
sól do smaku

Orzechy zblendować razem z awokado obranym ze skóry i szczyptą soli. Pastą smarować gorące tosty. W wersji słodkiej polewać miodem i obsypywać posiekanymi orzechami. W wersji pikantnej ewentualnie doprawić solą i układać na wierzchu oliwki oraz marynowane papryczki, które można przedtem pokroić na mniejsze kawałki lub drobno posiekać.

👉 O śniadaniach pisałam już na blogu. Możesz przypomnieć sobie dlaczego wykonujący pracę biurowa powinni także dbać o właściwe śniadanie i drugie śniadanie, czego powinni unikać, a co włączać do swojej diety.

dlaczego śniadanie jest ważne, co dziś zjeść na śniadanie, daylicooking


👉 Jeśli lubisz awokado, to spróbuj tostów z pastą czosnkową z awokado, z dodatkiem gruszki i suszonych pomidorów w oliwie.

proste i szybkie śniadanie, daylicooking


👉 Dla preferujących słodkie śniadania mam coś  specjalnego, czyli tosty francuskie z owocami. Pycha!

proste śniadanie na słodko, daylicooking


👉 Sprawdź również jak szybko i prosto można przygotować pozornie banalne kanapki.

co zrobić na śniadanie lub kolację, daylicooking


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...