Obserwuj bloga przez email

Czerwona porzeczka, żółty arbuz i mięta - kolorowe i zdrowe letnie napoje

Pogoda nie szczędzi nam wysokich temperatur, co - jak wiadomo - skutkuje zwiększonym pragnieniem. O tym, że podczas upałów trzeba pić odpowiednio dużo wody, pisałam niedawno. Trzeba o tym pamiętać, bo z przegrzaniem i odwodnieniem nie ma żartów. Samą wodą jednak człowiek żyć nie może. Trzeba dostarczyć jeszcze minerały i witaminy. Najprościej zrobić to wykorzystując owoce i warzywa do przygotowywania koktajli i innych napojów. Tutaj ograniczyć nas może tylko wyobraźnia 😊 Ja tym razem postawiłam na żółtego arbuza, czerwoną porzeczkę i miętę. Wyszło pysznie i zdrowo przy niewielkim nakładzie pracy - czyli to, co lubię 😊





Składniki:
żółty arbuz
czerwona porzeczka
świeże liście mięty
woda do uzupełnienia
opcjonalnie kostki lodu


Z arbuza wykroić żółty miąższ i zmiksować go. 
Porzeczki opłukać, oberwać z szypułek i również zmiksować. Opłukaną miętę posiekać bardzo drobno.
Napój żółto-zielony: Mus arbuzowy wymieszać z miętą - proporcje według smaku, ja lubię dużo mięty 😊
Napój czerwony: Porzeczkowy mus wlać do szklanki, dopełnić musem arbuzowym.
Na końcu do napojów można dodać wodę (gazowaną lub niegazowaną), żeby rozrzedzić troszkę mus oraz kostki lodu, które schłodzą nasze napoje.






Trudne? pracochłonne? skomplikowane?  chyba nie 😊 za to pyszne i zdrowe 😊





Zanim zabierzecie się za krojenie arbuza zadbajcie o jego...czystość. Nigdy nie krójcie przyniesionego ze sklepu bez dokładnego umycia. Unikajcie też kupowania porcjowanego w niezaufanych miejscach. Nie wiecie gdzie ten arbuz leżał i kto jak bardzo brudnymi rękoma go dotykał. Nie warto ryzykować i przenosić drobnoustrojów wraz z nożem do miąższu, który za chwilę zjecie. 


26 komentarzy:

  1. pychotka :) i fakt, że proste i najważniejsze - zdrowe :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Małgosiu takie pyszności na upalm - uwielbiam! :)
    A my już prawie na walizach... Buziaki!

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja właściwie nie jem teraz nic, tylko piję;).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jak upały się skończą to będziemy strasznie wygłodniali ;)))))

      Usuń
  4. Na weekend mam gości, a że ma być taki upał to zrobię dla nich na orzeźwienie :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam takie zdrowe cudeńka <3

    Zapraszam do mnie na "mini sesję zdjęciową" :) Napisz co myślisz, jeśli możesz :*
    www.moskwasworld.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Pychota! A z myciem arbuza masz rację, a często się o tym zapomina i nie myśli, bo przecież tej grubej skóry nie jemy, sama często tak robię :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. w magazynach i podczas transportu cuda się dzieją i nie tylko chodzi tutaj o brudne ręce
      niestety niewielu ludzi zdaje sobie z tego sprawę

      Usuń
  7. Uwielbiam koktajle :-) pysznie je zrobiłaś Małgosiu :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ty wiesz, że nie jadłam jeszcze żółtego arbuza :-) napoje wyglądają zachwycajaco :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. Pysznie:-) Uwielbiam takie owocowe smoothie:-)

    OdpowiedzUsuń
  10. Nareszcie dotarłam do Ciebie Gośka :) Nie przepadam za żółtym arbuzem ale chyba nic nie stoi na przeszkodzie, żeby wykorzystać czerwony. Bardzo efektownie wygląda na fotce, smakowicie i orzeźwiająco :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ej, zrobisz mi kiedyś takie...?? Proszę!!

    To może się na usługi wymienimy jakoś? :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...