×

Domowe sposoby na przeziębienie i wzmocnienie odporności

Jesień to pora, kiedy najłatwiej można złapać jakiegoś paskudnego wirusa lub "tylko" zwyczajne przeziębienie. Przekonałam się o tym niedawno, kiedy przez blisko tydzień nie miałam siły wstać z łóżka. Wtedy nie pomyślałam, żeby przy pierwszych objawach przygotować sobie coś ze sporej przecież listy domowych środków wzmacniających. Wspólnie z moimi czytelnikami zebrałam na blogowym Facebooku listę domowych sposobów na przeziębienie. Kilka osób przysłało mi w wiadomości prywatnej lub mailu swoje sprawdzone sposoby. Może przyda się i Wam?
Pamiętajcie jednak o zdrowym rozsądku i kiedy domowe sposoby nie przynoszą efektu, udajcie się do lekarza.

domowa apteczka, jak nie dać się przeziębieniu, domowe sposoby na grypę, daylicooking


Syrop z cebuli
Cebulę należy obrać i pokroić w cienkie piórka lub kostkę. Przełożyć do niewielkiego słoiczka. Zasypać cukrem (2-3 łyżki, w zależności jak duża jest cebula), wymieszać, ugnieść lekko. Przykryć i odstawić aż cebula puści sok. W wersji jeszcze zdrowszej zamiast cukru należy użyć miodu. 2-4 razy dziennie zjadać po łyżce takiego syropu.
Spotkałam się z wersją, kiedy cebulę podgrzewało się w garnku, aby puściła więcej soku. Nie róbcie tego, bo w ten sposób zabijacie witaminę C.

Mleko z miodem, masłem i czosnkiem
Taką miksturą poili mnie rodzice, kiedy chorowałam. Chociaż właściwsze zdanie powinno brzmieć: próbowali mnie poić. Mleka nie lubię od zawsze, ale wiem, że to skuteczny sposób na przeziębienie.
Średniej wielkości ząbek czosnku obrać, posiekać nożem, a następnie rozetrzeć go na miazgę. Mleko podgrzać, aby było ciepłe, ale nie gorące. Dodać roztarty czosnek, łyżkę masła i łyżkę miodu. Wymieszać i...smacznego. Taka mikstura dwa razy dziennie powinna postawić szybko na nogi.
UWAGA: czosnek obniża ciśnienie.

Złote mleko (Golden Milk)
Powszechnie wiadomo, że kurkuma działa przeciwzapalnie. Ma właściwości antyutleniające jest żółciopędna i oczyszcza organizm. Mówi się także, że zapobiega nowotworom, leczy zapalenia stawów i reguluje działanie układy pokarmowego. Świetnie sprawdza się przy okazji przeziębień lub kiedy chcemy wzmocnić się.
Do szklanki ciepłego mleka dodajemy 1 łyżeczkę pasty z kurkumy, 1/2 łyżeczki drobno posiekanego świeżego imbiru, 1 łyżkę masła i 1 łyżkę miodu. Wszystko razem należy wymieszać i wypić zanim ostygnie. Wpis na temat zdrowotnych właściwości kurkumy pojawił się na blogu razem z przepisem na pastę i złote mleko.
UWAGA: osoby, które maja uczulenie na salicylany powinny unikać dużych dawek kurkumy.



Herbata z sokiem malinowym
Przede wszystkim musimy mieć pod ręką sok, a nie sztuczny syrop malinowy. Najlepsze są domowe syropy lub maliny w syropie. Do gorącej herbaty wystarczy dodać taki domowy syrop i pić na rozgrzanie.

Herbata lipowa
Kwiat lipy to bogactwo fitosteroli, garbników, flawonoidów, kwasów organicznych, witamin C i PP. Ma właściwości moczopędne, delikatnie rozkurczowe, pobudzające wydzielanie soków trawiennych i zwiększa przepływ żółci. Najczęstsze jednak zastosowanie znajduje przy przeziębieniach. Napar z lipy działa napotnie, łagodzi kaszel, chrypkę i ból gardła.
1 łyżkę suszonego kwiatu lipy należy zalać szklanką wrzącej wody, przykryć i odstawić przynajmniej na 15 minut. Po tym czasie należy napar przecedzić, można dosłodzić miodem. Należy pić 2-3 razy dziennie.

Czosnek
O działaniu zdrowotnym czosnku nie muszę chyba pisać. Działą bakteriobójczo i nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Oprócz dodawania go do mleka podczas infekcji czy przeziębienia, warto jeść go profilaktycznie. Świetnie smakuje pokrojony w cienkie plasterki i dodawany do kanapek na przykład z wędlina czy z pasztetem. Polecam Wam także prostą sałatkę ziemniaczaną z czosnkiem.

Woda z miodem i imbirem
Imbir oskrobać ze skórki, posiekać drobno lub zetrzeć na jarzynowej tarce. 1/2 łyżeczki dodać do ciepłej wody wraz 1 łyżką miodu. Pić 2-3 razy dziennie.

Grzane wino
To propozycja dla dorosłych, rzecz jasna. Czerwone wino sprawdzi się najlepiej. Wlać je do garnuszka, dodać ulubione korzenne przyprawy: goździki, anyż, kawałki kory cynamonu itp. Na bardzo małym ogniu podgrzewać, ale nie gotować. Pić dobrze ciepłe, działa rozgrzewająco.

Gorąca kąpiel z dodatkiem olejków (drzewo herbaciane, eukaliptusowy, sosnowy etc.) Taka kąpiel powinna być mocno ciepła, ale niedługa, żeby nie osłabić organizmu. Po kąpieli dobrze jest ubrać ciepłą piżamę i położyć się do łóżka lub przynajmniej ciepło się ubrać i zrelaksować się w fotelu z kubkiem gorącej herbaty.

Rosół
Dobry domowy rosół również działa rozgrzewająco i wspomagająco. Ważne jest, żeby to był prawdziwy rosół, a nie woda z kostką rosołową. Powinno być w nim jak najwięcej dobrej jakości warzyw. Taki rosół można pić z kubeczka po dodaniu świeżo zmielonego pieprzu, który dodatkowo nas rozgrzeje, a także ma działanie antyseptyczne.

Syrop z miodu, imbiru i cytryny
Przepis na ten syrop był już na blogu. Do prawdziwa bomba zdrowotna. Warto go przygotować już przy pierwszych objawach przeziębienia lub mieć profilaktycznie pod ręką.




Macie inne domowe sposoby na przeziębienie lub wzmocnienie odporności? Podzielcie się nimi.



  • Disqus
  • Facebook

Prześlij komentarz






Wszystkie zdjęcia i teksty na tym blogu objęte są prawami autorskimi. Zgodnie z Ustawą o prawach autorskich kopiowanie, przedruk, rozpowszechnianie ich w jakiejkolwiek formie, bez zgody autora jest zabronione. Baner i personalizacja szablonu autorstwa firmy Karografia.pl