×

Błyskawiczny orzeźwiający napój z cytryną i świeżą miętą

Lato w pełni. Wysokie temperatury dokuczają czasami bardzo, prawda? Żeby nasze organizmy funkcjonowały prawidłowo, konieczne jest odpowiednie nawodnienie. Podczas wysokich temperatur powinniśmy pić więcej niż standardowo. Dlaczego? dlatego, że nasze ciało wydala wodę w formie potu, który chłodzi nas. Gdybyśmy nie pocili się, wtedy zaburzylibyśmy własnie ten ważny podczas upałów mechanizm "samochłodzenia". Picie słodkich, gazowanych napojów, nie jest dobrym pomysłem. Najlepiej nawodnimy się pijąc czystą wodę, wspomaganą na przykład dodatkami owoców czy niektórych ziół. Istotny jest też sposób picia, gdyż wypijanie od razu większej ilości nie nawodni właściwie organizmu. Najlepiej jest popijać małymi łykami, ale często. W takim przypadku woda nie "przelatuje" przez nas, ale równomiernie nawilża. Wyobraźcie sobie doniczkę z przesuszoną ziemią i zastanówcie się w jaki sposób efektywnie ją podlać. Wlewając od razu dużą ilość wody? A może dawkując tę wodę stopniowo, tak aby pozostała w ziemi i nawodniła roślinkę? W podobny sposób reaguje nasz organizm.
Z niedostatecznego nawodnienia powstają najrozmaitsze schorzenia. Od nadmiernego zakwaszenia organizmu, przez zaburzenia trawienia po najbanalniejszy ból głowy. Tak tak, często boli nas głowa z takiego banalnego powodu. I zanim sięgniecie po tabletkę, zastanówcie się czy nie wystarczy zadbać o prawidłowe dostarczanie wody do organizmu. To naprawdę działa 😊


Błyskawiczny orzeźwiający napój z cytryną i świeżą miętą


Zapraszam Was na szklaneczkę pysznej orzeźwiającej wody z cytryną i świeżą miętą. Jak ją przygotować? Bardzo prosto i szybko. Wystarczy wyszorowana i sparzona cytryna, którą kroimy w plasterki oraz świeże listki mięty. Miętę możemy sobie wyhodować na parapecie lub kupić. (Obecnie nie ma już problemy ze świeżymi ziołami dostępnymi w małych doniczkach. Są znacznie lepsze niż te kupowane ścięte.)


Błyskawiczny orzeźwiający napój z cytryną i świeżą miętą


Do szklanki wkładamy plasterki cytryny, dorzucamy listki mięty i zalewamy wodą. Można schłodzić ją jeszcze kostką lodu, ale uważajcie na gardła, które podczas upały zbyt gwałtownie chłodzone, potrafią odwdzięczyć się anginą 😊


Błyskawiczny orzeźwiający napój z cytryną i świeżą miętą

Jeśli koniecznie musimy mieć posłodzony napój, wtedy posłodźmy go jakimś naturalnym słodzikiem, na przykład miodem. Kupując jednak miód w sklepie zwracajcie uwagę, czy jest to miód dobrej jakości, a nie zafałszowany.


Błyskawiczny orzeźwiający napój z cytryną i świeżą miętą



Błyskawiczny orzeźwiający napój z cytryną i świeżą miętą



  • Disqus
  • Facebook

27

Kasia Cukier pisze...

W taki upał chętnie poczęstuje się szklaneczką takiego napoju :)

soulstorm-everywhere pisze...

do tego leżak, książka i zielony ogród :)

Małgorzata K pisze...

częstuj się, Kasiu :) nawet dwiema :)

Małgorzata K pisze...

trafiłaś idealnie :)

Tanika i Wojtas pisze...

Mmm, najlepszy na upały :)

narja pisze...

Napiłabym się:) Muszę sobie przygotować:)

Marta U pisze...

ja od niedawna wypijam po 3l wody dziennie i czuję się super :) a i cera mi się poprawiła :)

Anna pisze...

Taką wodę z miętą i cytryną często piję, czasem dodaje też imbir - pysznie i zdrowo :)

Felicia J. pisze...

Mój ulubiony napój. Tylko niesłodzony. Z limonką też dobry :)

Małgorzata K pisze...

o tak :)

Małgorzata K pisze...

smacznego :)

Małgorzata K pisze...

woda potrafi zdziałać cuda :) a taka niby niepozorna ;)

Małgorzata K pisze...

no popatrz, imbir uwielbiam i nie pomyślałam, żeby go do wody dodać! dzięki za podpowiedź :)

Małgorzata K pisze...

limonka jest boska do takich napojów :)

Dorka DOO pisze...

Tak sobie czytam co piszesz i aż mi w gardle zaschło.......ale tak sie składa, że akurat miętkę mam zrobioną tylko bez cytrynki , nie chciał mi sie wyskoczyć do sklepu ;) ale sama tez dobra:)

Barbarossa pisze...

Wygląda świetnie i na pewno tak smakuje. Pozdrawiam Cię serdecznie.

anitk4 pisze...

nawet jak na niego patrzę to robi mi się chłodno :D

Małgorzata K pisze...

ja w te upały mam przygotowany cały dzbanek takiej wody :)

Małgorzata K pisze...

szklanka wody dla ochłody :)
spokojnego dnia Basiu :)

Małgorzata K pisze...

o tak, w takie dni nawet jak sobie człowiek popatrzy na coś zimnego, to od razu lepiej :)

Oksana pisze...

beautiful blog, love it<3
Maybe want follow each other? if yes, just follow me and i follow you back :)
http://fashionsecrets-oksana.blogspot.com

Justyna pisze...

Już samo zdjęcie orzeźwia :) Wyglądają fantastycznie :)

Małgorzata K pisze...

też tak (nieskromnie) myślę ;)

Tusia D pisze...

Chyba wiem co zrobię bo mam wszystko :))))

Patrycja Pieguska pisze...

wczoraj robiłam synowi:P tylko gapa nie dałam cytryny... ehhh
ja Twój konkurs widziałam, ale jak patrzę na moje zdjęcia, to najsmakowitsza potrawa będzie wygląda bebe
masz takie fotki, że zwykła woda, zdaje mi się być pyszną delicją;)

Małgorzata K pisze...

Patrycja, dobrze wiesz, że fotki są wystylizowane,a potem odrobinę poprawione w programie :) i jak ktoś powie Ci, ze tak nie robi, to kłamie :) Moim fotkom do doskonałości jeszcze bardzo daleko :)
I w konkursie nie chodzi o fajne zdjęcie, chodzi o wspólne gotowanie :) więc wyluzuj kochana, dobrze? :*****

Małgorzata K pisze...

u mnie teraz dzbanek stoi pełen takiego napoju :)

Prześlij komentarz






Wszystkie zdjęcia i teksty na tym blogu objęte są prawami autorskimi. Zgodnie z Ustawą o prawach autorskich kopiowanie, przedruk, rozpowszechnianie ich w jakiejkolwiek formie, bez zgody autora jest zabronione. Baner i personalizacja szablonu autorstwa firmy Karografia.pl